Orario Acquafitness 2018-2019

 

Hidrobike

Ecco per le amanti del fitness una grande novità. Già il pilates a terra lo è da pochi anni, ma ora introdurlo in acqua lo renderà ancora più esclusivo e sicuramente più divertente ed efficace. er quei pochi che ancora non conoscono il Pilates facciamone un breve excursus. Nato attorno al 1920 con Joseph Pilates, per molto tempo è stato un metodo di allenamento riservato ad una clientela di nicchia, più per atleti e ballerini che per i comuni mortali, ma oggi è popolare in tutto il mondo ed è praticato dalle più svariate tipologie di persone. Le ragioni di un tale successo sono nel fatto che è davvero uno sport completo ma non come può esserlo il nuoto – che per una nata in acqua non può certo aver pecca alcuna – ma nel senso stretto della parola: il pilates implica una componente mentale che nessun altro sport richiede, perché è solo concentrandosi sul singolo muscolo che lo si coordina in movimenti consapevoli.

Acqua pilates

Ecco per le amanti del fitness una grande novità. Già il pilates a terra lo è da pochi anni, ma ora introdurlo in acqua lo renderà ancora più esclusivo e sicuramente più divertente ed efficace. er quei pochi che ancora non conoscono il Pilates facciamone un breve excursus. Nato attorno al 1920 con Joseph Pilates, per molto tempo è stato un metodo di allenamento riservato ad una clientela di nicchia, più per atleti e ballerini che per i comuni mortali, ma oggi è popolare in tutto il mondo ed è praticato dalle più svariate tipologie di persone. Le ragioni di un tale successo sono nel fatto che è davvero uno sport completo ma non come può esserlo il nuoto – che per una nata in acqua non può certo aver pecca alcuna – ma nel senso stretto della parola: il pilates implica una componente mentale che nessun altro sport richiede, perché è solo concentrandosi sul singolo muscolo che lo si coordina in movimenti consapevoli.

Acqua circuit

Acquacircuit:  è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
Nell’acqua circuit si utilizzano attrezzi che consentono di camminare o correre e cyclette per pedalare, il tutto naturalmente in acqua.

Acqua gym

L’acquagym e le altre ginnastiche acquatiche rappresentano la trasposizione in acqua (piscina o mare), di discipline generalmente praticate in palestra. Per lo svolgimento degli esercizi si possono usare diversi accessori: palme, guanti palmati, cinture, pesi, tubi galleggianti o strumenti più grandi come lo step per l’acquastep o una bici per l’acquabike. Per quanto riguarda l’abbigliamento bastano una cuffia e un costume da bagno.